膣のゆるみが気になったら

ショーツ

膣内のトレーニング

出産を経験している人は、くしゃみや咳で尿漏れしたり、ヒップラインが下がってきたということはないでしょうか。加齢の影響もありますが、膣圧が低下している可能性があります。インナーボールは、膣圧をトレーニングする道具のことです。膣圧トレーニングは膣トレとも呼ばれていますが、膣や膣周辺の筋肉を鍛えるトレーニングのことです。膣も筋肉でできているので、鍛えることができます。インナーボールは丸いボールのような形が二つ連なっているような形のもの、そしてシリコン製が多いです。インナーボールを膣内に入れ、膣をきゅっと締めたり弱めたりする運動をすることで、膣を内側から引き締めます。インナーボールを使って膣トレを行うことで得られる効果としては、産後の膣のゆるみや尿漏れを改善、予防したりするだけでなく、膣圧が上がって感じやすくなる、膣内が締まってパートナーも喜ぶ、下腹部が鍛えられくびれを作ったりヒップアップ効果などがあげられます。また女性ホルモンがケアされることで、女性らしさもアップします。女性としての自信を取り戻せたという人も多いですし、姿勢がよくなる、冷え性が改善されるという嬉しいおまけもついてきます。最近はネット通販が一般的になってきており、インナーボールも気軽に購入できます。インナーボールを購入するのが恥ずかしいという人もいますが、中身がわからないように送付してくれる店舗もあるので、誰にも気づかれずに手に入れることは可能です。