骨盤底筋群を鍛えよう

お尻

弱っている筋肉

インナーボールとは骨盤の底にある筋肉で膀胱や子宮等を支えている骨盤底筋群を鍛ることの出来るボール。膣に挿入し使用します。骨盤底筋群はなぜ鍛えなければならないか女性は閉経によりエストロゲンという女性ホルモンが減少します。このホルモンが減少することにより尿漏れが引き起こされます。又、筋肉の低下により膣が緩み子宮脱(子宮が膣より出てくること)が起こることもあります。骨盤底筋群が低下し膣の締まりが悪くなることで、尿漏れや入浴時膣の中にお湯が入る、下腹部が出てくる等の症状が見られてきます。使用方法インナーボールを膣に挿入。重みのあるこのボールを落ちないように支える(膣を締め付ける)=筋肉を使うことで骨盤底筋群を鍛えます。インナーボールの効果尿漏れの軽減や改善、インナーマッスルが鍛えられる為ぽっこりお腹の改善にも繋がることがあります、他性交渉時の膣の締まりが良くなる等効果は様々です。使用にあたり注意することインナーボールは直接膣に挿入し使用します。その為、清潔を保つことが必要です。又、膣への挿入時膣が渇いていると挿入しにくく膣内を傷つけてしまう可能性があります。膣を潤おし挿入することも出来ますが、インナーボール抜く時のことも考えローション等の潤滑剤の使用をおすすめしているお店も多くあります。膣は非常にデリケートな部分です。使用する際は清潔を心がけ、膣を傷つけないよう細心の注意が必要です。

バスト

キレイの秘密

垂れたバストにならないためにも、寝ている間にもしっかりケアすることが必要です。ナイトブラは、正しいバスト位置をキープして、優しくホールドしてくれます。自分に合わないサイズのものを着用するのは体にも胸にもよくないので注意しましょう。

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悩む女性

体調不良を我慢しない

生理前症候群は生理痛と違い生理の出血が起こる前に感じる体調不良の事で、多くの女性が感じている症状の事です。生理周期や体調不良が起こった日をカレンダーに付ける事で、体調が悪くなりそうな日を知る事が出来て早めに対策を取る事が出来ます。

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悩む女性

女性の臭いは悩みます

体臭は本当に多くの方が悩んでいます。人の臭いは気になり、自分の臭いは気づかないことが多いです。知らないうちに周囲の方へ不快な思いをさせていることもあります。気になる臭いの改善をして悩みを解消しましょう。

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ショーツ

膣のゆるみが気になったら

産後や加齢によって膣のゆるみを感じる人は多いです。インナーボールは膣圧をトレーニングする道具のことで、ボールが二つ連なっているような形のものを入れて、膣を締めたり弱めたりする運動を行います。それによって膣を内側から引き締め、尿漏れの改善や膣圧が上がって感じやすくなるといった効果が得られます。

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バスト

寝ている間もバストケア

就寝中はバストが動きやすく、サイズダウンや下降も気になりますが、ナイトブラを着用すれば就寝中のバストもしっかりとキープできます。サイズが合っていることや快適な着用ができることも大事ですので、じっくりと良いものを見極めていきましょう。

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